Das FOX-Stärketraining hat sich inzwischen an den Mühlheimer Schulen als wirksam etabliert, weil es nicht nur Grundlagen der Selbstverteidigung schult, sondern auch präventiv wirksam ist.
Die Kinder und Jugendlichen werden geschult ihre Grenzen zu erkennen und zu wahren, selbstbewusst aufzutreten und sich auch verbal wehren zu können. Sie lernen gefährliche Situationen zu erkennen und zu vermeiden, auf ihr Bauchgefühl zu hören und schlussendlich dann erste Grundlagen der Selbstverteidigung.
Das gezielte Angebot in einer geschlechtshomogenen Kleingruppe ermöglicht es insbesondere eher zurückhaltenden Mädchen, sich zu trauen und auf das Training einzulassen. Die Teilnehmerinnen berichten von einem spürbaren Zuwachs des Selbstbewusstseins und einem positiven Gemeinschaftsgefühl. Außerdem trauen sie sich in einer geschlechtshomogenen Gruppe eher, bereits erlebte Erfahrungen von Grenzverletzungen, auch unter Gleichaltrigen, zu thematisieren und zu bearbeiten.